5 правил для похудения
Сколько раз вы пытались похудеть? Я вот много, и соблюдая некоторые правила я достигла неплохого результата и вывела для себя пять правил, которыми хочу поделиться. 1. Об этом, наварное, знают все, но я скажу ещё раз. Пить воду. Да да, выпивайте эти два несчастных литра в день ибо это полезно не только для фигуры, но и в целом для организма, а самое главное для кожи. Не можете пить обычную воду, добавьте лимон. 2. Это пожалуй самое нелюбимое для всех худеющих. Подсчёт калорий. И я тоже это не люблю, но нужно это делать, чтобы регулировать своё питание. Сейчас существует очень много приложений для подсчета калорий, я например пользуюсь приложением lifesum. Но вы можете найти для себя другое приложение Ну и помните, что мы не толстеем от какого-либо определенного продукта, мы толстеем от того что употребляем больше калорий, чем сжигаем. И данное приложение вам отлично поможет и все подсчитает. Не пренебрегайте подсчетом калорий 3. Не пропускать тренировки и самое главное выкладываться